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哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到左旋肉碱能提高基础代谢_左旋肉碱能减肥吗方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于左旋肉碱能提高基础代谢_左旋肉碱能减肥吗的相关内容。

1.左旋肉碱能减肥吗：可以减肥；左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量，可以在不减水减肌的情况下减少体脂和体重。是一种安全的减肥营养补充剂。人体内缺乏左旋肉碱的人，脂肪代谢缓慢，长期积累就会肥胖。在人体中添加左旋肉碱，可以快速燃烧脂肪，达到减肥的目的。

2、左旋肉碱减肥原理：左旋肉碱是一种减肥原理，是加强脂肪代谢，促进脂肪快速燃烧，而脂肪代谢需要脂肪酸进入线粒体，才能被氧化燃烧成能量。左旋肉碱能促进脂肪酸进入线粒体，使大量脂肪参与氧化代谢；人在左旋肉碱的作用下，可以在减少糖分摄入的基础上长时间保持体能，这就是利用左旋肉碱来建立和消耗脂肪的过程。

3.吃左旋肉碱减肥。你想节食吗？很多人在减肥期间，除了合理的运动和一些减肥产品外，难免会控制饮食，尽量少吃或不吃。但是在服用左旋肉碱期间，一定要注意营养的补充，因为左旋肉碱本身就需要补充碳水化合物来增强体质，增强身体脂肪的代谢能力。如果不加强营养补充，全面吃食物，就会造成营养不良。

4.左旋肉碱减肥有没有副作用：左旋肉碱本身没有毒性作用，但是人们在服用左旋肉碱的时候，过量和意外的食用，难免会对人体产生一些副作用。过量食用会引起腹泻，睡前服用会导致失眠，而肝肾不好的人服用会引起不良反应。购买质量差的产品会导致肌肉无力甚至萎缩，消费者在服用时一定要特别注意。

5.温馨提示：左旋肉碱只是脂肪代谢过程中的辅助物。想要燃烧更多的脂肪，首先要做的就是利用更多的脂肪参与脂肪代谢的过程。运动是关键。再加上合理的饮食控制，能量消耗会同时增加，脂肪消耗也需要增加。这时候补充左旋肉碱可以促进更多的脂肪燃烧，达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。