泡脚的好处

1.改善血液循环：用开水泡脚时，手腿的末梢血管逐渐扩大，血流量随之增加。因此，适度泡脚能改善血液循环，减轻手脚冰冷病症。

2.减轻疼痛：正确泡脚能减轻头部血管压力，对改善头疼有好处。对更年期女性而言，泡脚能够缓解腰背痛。

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3.有助睡眠：由于脚掌上无数末梢神经与大脑紧密结合，开水泡脚时对足部末梢神经的湿热刺激效果，让人感到脑部舒服轻松，有助解除疲劳，改善睡眠质量。

4种人泡脚多个心眼

1.心脑血管病患者：此类人泡脚时最好用温水，时间不超过10分钟，不然容易导致大脑和心脏供血不足，出现头晕眼花等症状

2.糖尿病人：糖尿病人肌肤比较脆弱，足部末梢神经对温度不敏感，很容易导致被烫伤，出现脚部感染、溃烂，泡脚时应严格控制水温和时间。

3.静脉曲张患者：可能加剧静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加剧下肢血肿，使病情恶化，把脚越泡越肿，建议不用开水泡脚泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

4.足藓等皮肤病患者：用开水泡脚可能导致继发性细菌感染，对于皮肤已经溃烂的伤口，开水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干躁通风。此类人最好不要泡脚。

麻椒泡脚祛寒通血脉

麻椒性温，在中药里属于祛寒类药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。

用法：使用中抓一把麻椒添加适量水煎，煮出麻椒味后倒进盆里先熏脚，等水温下降至能下脚时，开始泡脚。在这个过程中能够不断加入热花椒水，水以盖过脚踝为宜，泡上半小时，以全身略微出汗为宜。橘皮泡脚：芳香助睡眠

柑橘皮泡脚

柑橘皮味道芳香，有祛风寒、助睡眠的作用。

用法：洗净鲜橘皮，放到通风、阴凉地干躁一周，泡脚前，把柑橘皮装进棉布袋里，再倒入热水中浸泡，等水变温，就能享受清水怡人的橘皮足浴了。